こんにちは。
発達凸凹インストラクターの
やまだみさです。
先日、CITTA on STAGE!のレッスンの一環で、
ボディートレーニングがありました。
X脚まるだしのビフォー
あしがぴったりついた!しかも、背が伸びた(笑)アフター
ステージ登壇に、ボディートレーニングが必要なのか?
と思われそうですが、
そこは、ヨガ講師の千草先生。
心と体が、つながっていることは、重々承知です。
講師は、
姿勢改善スタジオ
Be-Stile
の布川真一先生(めちゃイケメン(笑))
布川先生の最初のお話が印象的でした。
姿勢を正しい位置に戻して、整えると、
流れがよくなり、疲れにくくなり、身体が綺麗に整っていく。
大事なことは、
まず、自分の体の現状を知ること。
これって、手帳やヨガと同じ!
思考も筋肉も、毎日同じところを使っていれば、
偏ってくるし、疲労もする。
しかも、先生は
今日一日のトレーニングで、すぐに効果が出ます。(上の画像で実証済み)でも、
毎日やらないと、もとに戻りますから~とな。
誰かに変えてもらうのではなくて、
自分で
毎日整える。
その繰り返しで思考も身体も変われるんだなぁ。
と思いました。
私も変わりたい!と思っている方のための
CITTA on STAGE!
自分の力で変わるヒントと仲間とエネルギーを受け取れる、
イベントだと思います。
毎日必死に変わろうとしている8人の仲間がいます。
その様子は コチラ
チケットの申し込みはコチラ
読んでくれてありがとう。
発達凸凹インストラクターの
やまだみさです。
先日、CITTA on STAGE!のレッスンの一環で、
ボディートレーニングがありました。
X脚まるだしのビフォー
あしがぴったりついた!しかも、背が伸びた(笑)アフター
ステージ登壇に、ボディートレーニングが必要なのか?
と思われそうですが、
そこは、ヨガ講師の千草先生。
心と体が、つながっていることは、重々承知です。
講師は、
姿勢改善スタジオ
Be-Stile
の布川真一先生(めちゃイケメン(笑))
布川先生の最初のお話が印象的でした。
姿勢を正しい位置に戻して、整えると、
流れがよくなり、疲れにくくなり、身体が綺麗に整っていく。
大事なことは、
まず、自分の体の現状を知ること。
これって、手帳やヨガと同じ!
思考も筋肉も、毎日同じところを使っていれば、
偏ってくるし、疲労もする。
しかも、先生は
今日一日のトレーニングで、すぐに効果が出ます。(上の画像で実証済み)でも、
毎日やらないと、もとに戻りますから~とな。
誰かに変えてもらうのではなくて、
自分で
毎日整える。
その繰り返しで思考も身体も変われるんだなぁ。
と思いました。
私も変わりたい!と思っている方のための
CITTA on STAGE!
自分の力で変わるヒントと仲間とエネルギーを受け取れる、
イベントだと思います。
毎日必死に変わろうとしている8人の仲間がいます。
その様子は コチラ
チケットの申し込みはコチラ
読んでくれてありがとう。